Juhi tervis loeb

Juhtimise mõju töötajate tervisele on uuritud paljudes teadusharudes ja teadusringkondades valitseb üksmeel, et juhtimine mõjutab töötajate tervist ja heaolu ning et juhtidel on potentsiaali olla:

• kas puhvriks tööstressorite vastu

• või olla töötajate jaoks suur stressiallikas.

Ent ka juht ise võib tunda stressi. Viimased viis aastat on nõudnud lõivu paljude juhtide töövõimest ja tervisest. Kuidas läheb Sinul? Millal viimati võtsid aega enda jaoks ja uurisid sügavamalt, milline on Sinu tervise praegu ja millist mõju oma inimestele avaldad (Sinu juhtimisstiili mõju, eestvedamise võimekus, Sinu tervis ja heaolu). Kas tuled toime? Kas oled rahul?

Juhi tervis ja heaolu on suure mõjuga

2021 avaldatud uuring juhtide terviseteadlikkuse kohta ütleb, et mida tugevam on juhi tervisele orienteeritus iseendale, seda tugevam on tervisele orienteeritus oma töötajate suhtes ja et juhi enesehoole on seotud suurema tööga seotuse ning väiksema kurnatusega.

Tööstressi mõju ei piirdu ainult töökohaga. See kandub üle isiklikesse suhetesse, kodusesse ellu ja meie üldisesse tootlikkusse, eluga rahulolusse.

Kui ka Sina oled üks neist, kes kriise ja muutusi juhtides või töist karjääri edendades on unustanud oma tervise ning püüad ennast veenda, et praegu on nii vaja (tegeled "enda teemadega" ... hiljem), siis ütle endale: Stopp! Sa ei saa olla hea juht ja Sa ei saa teha häid otsuseid, kui Su tervis pole hoitud. Kui Sa ei anna endale võimalust elada tervena juba täna.

Pikaajalise stressi eiramine, nii nagu ükskõik, milliste probleemide eiramine (tööl, eraelus), pole tark tegu. See on ohtlik.

Pakun Sulle mõned enesekontrolli küsimused, et saaksid hinnata, kus Sa hetkel oled ja kui tõsiselt peaksid kaaluma oma senise tervisekäitumise, mõtteviisi ja/või juhtimispraktika muutmist. Need küsimused ei ole lühivastustega (jah/ei; hea/halb) vastamiseks, vaid sügavamaks uurimiseks. Võta selleks aega ja püüa olla enda vastu aus.

Milline on Sinu töine elu:

• Sinu juhtimisstiil ja käitumine (enesehinnang vs teiste tagasiside)?

• Sinu stress ja selle mõju töötulemustele ja töistele suhetele (10-palli süsteemis)?

• Sinu keskendumis- ja otsustusvõime kiirus ning kvaliteet?

• Sinu motivatsioon (10-palli süsteemis)?

• Sinu tunded ja mõtted?

Milline on Sinu tööväline elu:

• Sinu kodu ja pere - Sinu aeg ja pühendumine? Sinu võime olla kohal? Sinu panus?;

• Sinu kogukond ja sõbrad - kas oled olemas ja mida pakud? Mida vajad?;

Milline on Sinu aeg iseendale:

• Sinu ootused ja lootused - mis seis nendega on?

• Sinu energia (vaimne, füüsiline. 10-palli süsteemis)?

• Sinu taastumis-, enesejõustamis- ja enesearendamise rituaalid? Kas on alles?

Terviseteadlikkus kujutab endast eneserefleksiooni, mis on vajalik isiklike väärtuste, motiivide ja käitumise osas selguse ja kokkuleppe saavutamiseks, samuti enda ja teiste suhtes tegutsemise reguleerimiseks.

Kui tegid enesekontrolli ära ja vastasid ausalt (said üle kiusatusest vastuseid ilustada) ning näed, et see "pilt", mis Sulle vastu vaatab, pole üldse kena (motiveeriv ja julgustav), siis ...

kutsun Sind liituma Tervisekoda MASH-i,

spetsiaalselt juhtidele mõeldud ja

neljast praktilisest moodulist koosneva

tervise- ja enesearenguprogrammiga

"Sinu tervis loeb"

(avamiseks kliki pildil)

Miks just selline juhi tervise- ja enesearenguprogramm?

See programm pakub Sulle väga hea võimaluse koos kogenud konsultantide, tervise- ja toitumisnõustaja ning coachiga uurida ning selgeks mõelda:

• millist tulevikku Sa endale ehitad (ehitada tahad),

• millise hinnaga Sa seda teed (kas saab paremini),

• mis seisus on Sinu energiavarud (mis aitab neid taastada) ja

• kuidas saad ennast ise paremini ja teadlikumalt aidata (nii tervisedenduse kui juhtimisteemadel)

Arenguprogramm on üles ehitatud personaalsetele nõustamis- ja coachingukohtumistele, et pakkuda Sulle turvalist ja segamatut kasvukeskkonda oma tervise- ning heaoluteemadega tegelemiseks, tervislike piiride seadmiseks ja soovitud muutuste elluviimiseks. Sa võid sellega liituda just Sulle sobival ajal - näiteks juba täna .

Tervislikud piirid on stressivabama elu jaoks hädavajalikud. Need aitavad Sul endast lugu pidada, enda heaolu eest hoolt kanda ning väljendada selgelt neid piire ka teistele.

Soovid teha muudatusi ja tunned, et koos meiega võiks edenemine olla tõhusam, siis võta meiega ühendust: info@mashtervis.ee või telefonil 5210 325.

Head tervist Sulle soovides

Malle Lutsoja

Koolitaja ja nõustaja

Koostöö- ja heaolupartner

Tervisenõustaja toitumise alal

Tervisekoda MASH